お遍路とは、今からおよそ１２００年前の弘法大師（空海）の 足跡をたどって、四国の八十八ヶ所の霊場を巡拝することです。 四国の４県はそれぞれ徳島を「発心」、高知は「修行」、 愛媛が「菩提」、香川は「涅槃」の道場とされています。 大師信仰に基づいた四国遍路ですが、真言宗以外の宗派も あります。どこから始めてもよく、札所の番号順にまわっても その反対でも構いません。服装も特にこうでなければいけないと いうものではないなど、四国遍路は巡礼の旅でありながら 自由でおおらかな雰囲気があり、すべての人を受け入れる 懐の深さをもっているのです。

四国遍路はどこから始めても、順序がバラバラでも、一度に全部まわらなくても大丈 夫で、その方法も歩き、自転車、バイク、公共機関なども自由という懐の深さも魅力 です。

■札所の巡り方

・順打ち…一番札所から八十八番札所まで番号順に巡ることで、一番オーソドックスな巡礼方法。
・逆打ち…八十八番から一番へ巡礼すること。順打ち3回分のご利益があると言われている。
・通し打ち…すべての霊場を一遍に巡りきること。
・区切り打ち…適当に区間を区切って巡ること。
・一国参り…一つの県を一国として回ること。

■巡礼のスタイル

・歩き遍路…全行程を歩く伝統的な修行を重視したスタイル。（所要日数目安45日、経費目安40万円）
・ツアーバス遍路…八十八ヶ所参りに、一国参りなど、さまざまなツアーが用意されています。（所要日数目安9日～12日、経費目安21～25万円　※ツアーにより異なる）
・車遍路…天気や時間などを気にせず、また少し離れた観光地などにも行け、気軽に巡ることができます。（所要日数目安10日、経費目安14万円　※レンタカー代別）

歩き遍路の場合は、山道だけでなく舗装道に対する 対策も必要。まずは歩きやすい靴を選ぶこと。 荷物の重さもよく考えて、道中は無理しないように 自分にあった行程を組むことが大切です。

靴…自分にあったウォーキングシューズを選ぶこと。 雨天時でも快適に歩けるよう、防水・透湿性のあるものが オススメ。 ザック…自分の体型に合ったもので、容量は男性で25リットル、女性は20リットルく らいが長時間歩行に向きます。軽量化が道中の安全快適な歩行につながります。 ウエストポーチ…小銭入れなど何度も利用する小物を入れるのに便利です。 着替え…必要最小限にとどめて、道中の宿泊施設などで選択するのが荷物を少なくす るコツです。寒い時期は重ね着で調節するのが有効です。 雨具…ザックも一緒にカバーできるポンチョ式が実用的です。 帽子…日よけや小雨よけの他、体力を温存する効果があります。 救急用品…途中で補給できるので必要最小限に。足のマメや筋肉痛対策も必要です。 灯…やむなく夜間歩行する場合の備え（ヘッドライト・反射材）。 水筒…道中にてこまめに水分を補給する（夏期は大きめのもの）。喉の乾きを感じる 前に補給しましょう。 アンダーウエア・ソックス…吸汗性、速乾性に優れたものがオススメで、ソックスは フィット感のあるものがいいでしょう。 その他…手ぬぐい、携帯電話、時計、携帯用蚊取、携帯トイレ、方位磁石、カメラ、常備薬、保 険証、チョコやビスケットなどの補給食。

【STEP1】 「これからお参りさせていただきます」の気持ちを込めて、まずは山門や入口にて一礼。駐車場から境内に直接入る札所も多いが、できれば門の前に回り一礼してから入りましょう。全ては気持ちの問題。		【STEP2】 次に、手水舎（ちょうずや）でひしゃくに水をひとすくい。左手→右手の順に水をか け、左手で受けた水で口をすすぎ、残りの水をひしゃくの柄に流してすすぐ。どれだ け洗っても御利益は変わらないので、くれぐれも水は大切に・・・もったいないの精神 をお忘れ無く。		【STEP3】 輪袈裟（わげさ）を首にかけ、数珠を手にしたらいよいよお参りも中盤。仏様にこちらを向いてもらうためについても良いというお寺のみ、一度だけ鐘をつく。早朝など近隣の迷惑になる時間帯は控えましょう。ちなみに、参拝後につく鐘は「戻り鐘」といわれ、功徳が消え縁起が悪いとされているそうです。		【STEP4】 その後、本堂へ向かい納札は納札箱へ、写経は写経箱へそれぞれ納めましょう。納札はひとり1枚。日付、住所（市町村名ぐらいまで）、名前を前もって書いておきましょう。裏に願い事や般若心経を書いておく人もいます。
【STEP5】 お次は灯明、線香、おさい銭。灯明は仏様の知恵を、線香は仏様の徳をいただくために上げます。ロウソクは1本、線香は通常3本とされている。後から来る人の事を考えて線香は中心に、ロウソクは奥または上段から立てるのが通常。どれだけ勢いよく投 げても御利益は変わらないので、おさい銭はそっと差し入れるようにしましょう。		【STEP6】 さぁいよいよここからが本番!　お経を読みます。合掌礼拝し、覚えていても経本を手に持って読みながら、ご本尊とお大師さまを念じつつ読経します。		【STEP7】 お経を読み上げ心が静かになったら、大師堂へ行き参拝。八十八ヶ所すべての寺に本堂と大師堂があり、大師堂でもSTEP4～6を繰り返します。ほかにもお堂があれば、お参りします。		【STEP8】 最後は納経受付。参拝後に納経所で、納経帳に揮毫と朱印をいただく。寺の御本尊が描かれた御姿（おすがた）もいただき御影保存帳などにしまいます。料金は納経帳300円、掛軸500円、判衣200円。

★注意★

納経所の受付は午前7時から午後5時まで。基本年中無休ですが、山あいのお寺などは日暮れも早く季節によっては早めに閉めることもあるので油断は禁物。また春秋や日曜・祝日は格段にお遍路さんが増え、受付に時間がかかるので注意が必要です。　納経所では御影をいただくのを忘れないように。自由にとって帰れるところは特に忘れやすいので要注意！

■十善戒

十善戒は、身と口を意のはたらきをすべて正しく生きていくことを心に誓い実践して行くことである。弘法大師は「諸戒は十善を本にす」と説かれている。

■遍路用語集聞き慣れない言葉にとまどうことも多いお遍路用語を解説。